1福州/或武夷山-中转城市餐：自理住：免费酒店

客人自行前往长乐机场，乘坐【福州或武夷山-中转城市航班待定】，抵达中转城市，后换乘机场集散中心统一安排的摆渡车（会存在等候的现象，敬请谅解）前往酒店入住，酒店是由机场集散中心统一安排的，条件较为简陋，不含早餐，但保证一人一床。不便之处，敬请见谅！

1、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班（尤其是进出西藏的航班），请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票，无任何责任）。

 今生一定要去一次西藏  2中转城市-拉萨餐：自理住：拉萨

自行前往机场，乘坐【中转城市-拉萨航班待定】抵达拉萨，接机（司机接机）前往酒店休息。拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通，拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目，在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力，让我们一起去探寻它的神秘魅力！

【温馨提示】1、当日无导游，接机师傅为当地专业接送中心负责安排，初到圣城，心情比较兴奋，但切记不要四处走动，当天不含餐，自行饮食清淡不要太饱，切勿洗澡洗头，以免引起高反，如若出现高原反应，恶心，呕吐，头疼，心慌，失眠等多属于正常高原反应，游客不用太紧张，情况严重者可到酒店附近诊所或酒店咨询就诊。

2：西藏因资源受限，地接社根据各方条件可能会调整行程游览先后顺序（不减少景点），旅行社不接受此类投诉

 今生一定要去一次西藏  3拉萨-卡定沟-鲁朗林海-鲁朗小镇-扎塘鲁措（烈焰篝火，视天气情况）餐：早中晚住：鲁朗国际小镇

1、早上 7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前自备晕车药， 建议提前自备小零食。

2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。

3、下午 14:00-15:00参观卡定沟

4、下午 15:00-15:30穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）。

5、下午 16:30 左右抵达鲁朗小镇，酒店热烈欢迎各位贵宾的光临，并准备藏装供游客体验藏装。

6、下午 17:00 左右到达扎塘鲁措圣湖。

7、下午 19:00 分左右用晚餐--石锅鸡。

8、20:00 左右在酒店外围牧场升起熊熊烈焰篝火，由当地藏族或当地导游带领大家跳起篝火锅庄！在鲁朗星空下体验人与自然的和谐与美好（需注意：篝火锅庄受天气影响，需根据实际情况决定安排与否）

 今生一定要去一次西藏  4鲁朗（骑马、射箭）-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-雅江游艇体验-八一镇餐：早中晚住：林芝

1、07:20 用早餐后从酒店。

2、在鲁朗高山牧场游览感受藏地骑马射箭等特色服务。

3、08:20左右从酒店集合前往大峡谷景区。

4、11:00左右抵达游览雅尼湿地（雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景，游览时间约 30 分钟）。

5、13:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区（游览时间约 3 小时），享用景区用自主餐后开始游览景点。

6、16:30左右乘坐游艇穿梭在大峡谷雅鲁藏布江，水上观赏中国最美的山峰——南迦巴瓦峰和世界最大的峡谷。

7、19:00用晚餐后返回酒店

温馨提示：1.中餐在大峡谷景区内使用，不用餐费不退，餐质量不比市区，还请见谅。

2.大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上

3.大峡谷景区环保车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车游览；环保车的发车时间，由景区统一安排，有时需等候 15-30 分钟；环保车播放语音讲解，游览期间，要听从环保车司机的时间安排，地接导游在景区门口等候游客，导游不带客人进入景区游玩的，敬请谅解！

特别提醒：沿途摊点所售商品假冒伪劣较多，非我社控制，请不要误解，如有购买请谨慎，以免上当受骗！

今生一定要去一次西藏  5林芝-尼洋河风光-尼洋阁-拉萨餐：早中晚住：拉萨

1、07:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。

2、08:30左右参观尼洋河风光。

3、10:30左右参观尼洋阁（行程特色赠送，游览时间约30分钟）。

4、12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。

5、18:00左右到达拉萨，入住酒店休息。

【行程提示】

1、此日行车时间较长，请准备好矿泉水和零食.

 今生一定要去一次西藏  6拉萨-唐卡体验中心-最佳视角羊湖湾-西式野宴（牛排+红酒）-醉美环湖 270°餐：早中晚住：拉萨

1、07:30早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。

2、08:30参观唐卡体验中心（仅做参观）

3、12:00旅游定点餐厅用午餐。

4、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖。

5、18:00左右入住酒店

羊湖环湖——越野之路：羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖， 您只有环湖一条路。此路段 18 公里土路环湖而行，行车约 30 分钟，路有起伏，路如人生。由于地理位置偏僻， 少有旅者走这条线。

最佳视角——羊湖湾 270°看羊湖最美一面：最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”

雪山下的西餐——美食遇见美景：羊湖岸边，远处的雪山一字排开，天空的蓝色是结晶的蓝宝石，羊湖的蓝色却是晶莹的青瓷，在阳光、蓝   天、雪山的陪下，展开风光大宴。在玻璃房里西式野宴——红酒、西餐牛扒、沙拉、意面。或藏式林卡野炊

注意事项：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

今生一定要去一次西藏  7布达拉宫-药王山观景台-八廓街-大昭寺广场（沧海记下午茶或布宫咖啡）餐：早中晚住：拉萨

1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。

2、圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时,布达拉宫内限时 1 小时）。

3、大昭寺外观（特别说明：如想去里面参观可自己现买门票85/人进去朝拜）。

4、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。  温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

重要提示：

1：疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫

2：参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。

3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。

4：此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可

5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。

6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。

7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。

今生一定要去一次西藏  8拉萨-中转城市餐：早住：免费酒店

今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。送机师傅根据航班时间送您前往机场（司机送站，无导游），游客凭身份证自行换取登机牌乘坐【拉萨-中转城市航班待定】，抵达中转城市，后换乘机场集散中心统一安排的摆渡车（会存在等候的现象，敬请谅解）前往酒店入住，酒店是由机场集散中心统一安排的，条件较为简陋，不含早餐，但保证一人一床。不便之处，敬请见谅！

今生一定要去一次西藏  8中转城市-福州/武夷山餐：自理住：温馨的家

根据航班时间送您前往机场（司机送站），游客凭身份证自行换取登机牌乘坐【中转城市-福州或武夷山航班待定】返回出发地。

【航班说明】行程上所标注航班时间只作参考，具体航段时间以出团通知书为准。如由航空公司原因造成航班变更（解释权属于航空公司），请游客及时与组团社或应急联系人联系，切勿私自另行购买其它班次机票，若因此带来损失由游客自行承担，本社不承担任何责任，谢谢理解与合作.